Pina Colade für die schlanke Linie FLÜ

DSCI1335

Der Sommer ist endlich zurück und was gibt es schöneres, als bei dem herrlichen Wetterchen noch eine Pina Colada zu genießen.

Das gute ist, sie ist gegenüber dem Originalrezept um ein vielfaches kalorienärmer aber genau so lecker.

3 Portionen 175kcal pro Portion oder 525kcal Gesamtkalorien

Ihr braucht

80g Rum (braun)

500ml Buttermilch

½ Ananas frischen1/“ TL Kokosöl

30g Kokossirup zuckerfrei

6 Eiswürfel

Die Ananas schälen und in Stücken in den Mixtopf geben.

Restliche Zutaten dazu geben und auf Stufe 8 für 30 Sekunden mixen.

Sofort servieren.

Ihr könnt das ganze natürlich auch ohne Rum zubereiten, hat meinen Kindern als alkoholfreie Variante auch sehr gut geschmeckt.

Die kleinen Flaschen habe ich übrigens von Nanu Nana

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s