Gefüllte Zucchini Kalorinarm FLÜ

dsci1035

Gefüllte Zucchini

2 Stück/ Portionen

141kcal (70kcal pro Portion)

Ihr braucht

380g Zucchini

70g frische Tomaten

15g Creme Line ( oder Creme Fraich fettreduziert)

50g Frischkäse Kräuter 0,2%

½ TL Salz

Die Zucchini waschen, längs teilen und mit einem Löffel aus hölen.

Das Fruchtfleisch zusammen mit den Tomaten, bitte halbieren, sowie der Creme Line und dem Frischkäse sowie dem Salz in den Mixtopf geben und 15 Sekunden auf Stufe 4 vermischen.

Die Zucchini mit der Masse füllen und so wie ich in der Heißluftfritteuse ( Durandal 20 min roast)

oder im Backofen bei 200 Grad bis zur gewünschten bräune backen ( ca. 30 min)

Ohne Thermomix alle Zutaten mit einem Pürierstab vermischen.

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